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在正常糊口中，好多东说念主会纠结于饭后还是饭前畅通更合适。其实，这个问题并莫得十足的谜底，要害在于个东说念主的体魄现象和畅通类型。 饭后立即畅通可能会引起不适，如胃部胀气、恶心以致腹痛。这是因为进食后，血液积蓄积到胃部匡助消化，而若是飞速进行剧烈畅通，血液会被再行分派到肌肉，影响消化功能。因此，提出饭后休息15-30分钟再进行轻度畅通，如漫衍或拉伸，有助于促进消化，幸免肠胃不适。 投知客-牛商标,闲置商标,一站式知识产权服务平台 比较之下，饭前畅通可能更适当一些东说念主。空心状态下，体魄更容易